眠り方改革2023！パート２（保健委員会）

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保健委員会では、11月８日～14日までの間、チェックカードを使って睡眠チェックを行います。

すっきり目覚めるため、夜の睡眠を７時間以上とることを目指します。今回は、睡眠力チェックも行い、よりよい睡眠のために気を付ければよいことも確認していきます。

睡眠時間が少ないと勉強でもスポーツでも、よいパフォーマンスが発揮できません。

自分の睡眠をコントロールできるようになろう！